Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev

Pilates hos FOF Sønderjylland

Pilates magic circle

Joseph Pilates skabte dette træningsapparat udfra et tøndebånd- især for at styrke bækkenbunden ,der rent mekanisk hænger sammen med ryggen- og derfor med fordel kan trænes ved smerter. Men siden det er en mere aktiv form for knibeøvelser, styrkes bækkenet i højere grad end hvis man blot står og laver de almindelige øvelser man kender( gælder både mænd og kvinder !)

Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset.

På holdet vil vi derfor også benytte den for at optræne bækkenbunden- men vi laver serierne med Pilates ringen, da vi derved udfordrer i alle øvelser- og de dermed bliver en tak sværere- men især inderlår og bækken for dermed en ekstra træning. Der er på ingen måde tale om en hård fjeder, men bevægelser ,der skal laves for bækkenet er små, men bevidste- og kontrollerede.

Information

  • Dato 26.09.2025-05.12.2025
  • Adresse Aabenraa Sundhedsklinik
    Opnørplads 2
    6200 Aabenraa
  • Lokale Bevægelseslokale
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 26.09.2025 16:00-17:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
2 Fredag 03.10.2025 16:00-17:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
3 Fredag 10.10.2025 16:00-17:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 2252427

Pilates magic circle

  • Fredag 26.09.2025
  • 16:00-17:00
  • Aabenraa Sundhedsklinik
  • Martin Odmand Jørgensen
  • 10 gange
DKK 1.065,-
Martin Odmand Jørgensen underviser pilates og naturtræning i FOF Sønderborg og FOF Aabenraa

Martin Odmand Jørgensen

Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.

Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen. 

Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.