Skip to content

Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev
Pilates hos FOF Sønderjylland

Pilates paralettes

På dette hold udfordrer vi overkroppen endnu mere. 

Hele overkroppen bliver hævet ca 30 cm over gulvet, så hele kroppens vægt er på armene (forestil dig at løfte dig op i armene fra en lav lænestol)- vi bygger op, så man skal ikke nødvendigvis kunne hænge i armene en hel time, men vi skifter mellem øvelser- og har omdrejningspunktet omkring dem.

De er en miniversion af dem gymnasterne bruger som, da Joseph Pilates skabte sit system, fandt indpas i hans system.

Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset.  De skal ses som endnu en måde at udfordre på, hvor feks benløft starter længere nede end ved almindelige matwork øvelser- og hvor overarmene i højere grad kommer i spil.

Holdet er mere for dem, der vil udfordres på det styrkemæssige – og på stabiliteten.

 

 

Information

  • Dato 26.09.2025-05.12.2025
  • Adresse Aabenraa Sundhedsklinik
    Opnørplads 2
    6200 Aabenraa
  • Lokale Bevægelseslokale
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 26.09.2025 14:30-15:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
2 Fredag 03.10.2025 14:30-15:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
3 Fredag 10.10.2025 14:30-15:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
Se alle Se færre
Martin Odmand Jørgensen underviser pilates og naturtræning i FOF Sønderborg og FOF Aabenraa

Martin Odmand Jørgensen

Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.

Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen. 

Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.