Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev

Pilates hos FOF Sønderjylland

Pilates streching

Måske går du til pilates – men vil gerne fokusere lidt mere på din smidighed- så er dette hold for dig.  Og gør du ikke- men stadig vil arbejde med smidighed mere fokuseret- så er det også for dig ! Dette hold kan også ses som en opbygning mod at træne Pilates.

Ligesom den klassiske Pilates, der skaber en mere afbalanceret stærk krop, så vil smidige muskler, der trænes bevidst, afhjælpe mange af de små skavanker man støder på, da vores kroppe tilpasser sig omverdenen- og ikke omvendt.

Vi arbejder med smidigheden igennem kroppen- især med fokus omkring baglår, nedre ryg- men også skuldre, bryst – og ned til ankler og håndled- jo mindre led, jo mindre tid. Vi bruger ikke kroppene som vi måske ville ønske- så dette hold er fokuseret på at arbejde med smidigheden i små serier- der dog som udgangspunkt ikke er direkte Pilates øvelser- men som komplimenterer.   

Alle øvelser bliver varieret over forskellige typer , så man dels for de lange stræk- men også mere udfordrende aktive stræk. Musklerne har det nemmere ved at være smidighede, hvis de også er stærke i de yderpositioner, vi ønsker at placere kroppen i.

Information

  • Dato 25.09.2025-04.12.2025
  • Adresse Aabenraa Sundhedsklinik
    Opnørplads 2
    6200 Aabenraa
  • Lokale Bevægelseslokale
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 25.09.2025 13:30-14:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
2 Torsdag 02.10.2025 13:30-14:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
3 Torsdag 09.10.2025 13:30-14:30 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 2252422

Pilates streching

  • Torsdag 25.09.2025
  • 13:30-14:30
  • Aabenraa Sundhedsklinik
  • Martin Odmand Jørgensen
  • 10 gange
DKK 1.065,-
Martin Odmand Jørgensen underviser pilates og naturtræning i FOF Sønderborg og FOF Aabenraa

Martin Odmand Jørgensen

Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.

Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen. 

Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.