Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev

Qi Gong hos FOF Sønderjylland

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong er en kinesisk helsepraksis, der kombinerer rolige, flydende bevægelser med dyb vejrtrækning. Øvelserne virker både forebyggende, styrkende og helbredende, og kan hjælpe dig med at skabe balance i både krop og sind.

De langsomme bevægelser styrker muskler, sener, knogler og nerver – samtidig med at de forbedrer blodcirkulationen, balancen og evnen til at fokusere. Qi Gong har en dokumenteret afstressende effekt og kan give dig en dybere fornemmelse af ro og tilstedeværelse.

Undervisningen tager udgangspunkt i Tai Chi 18 Qi Gong, som består af stående øvelser. Du behøver ingen erfaring, og øvelserne kan tilpasses din individuelle form og eventuelle skavanker. Alle kan være med.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende og uddybende samtale.

Medbring:
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, samt evt indendørs sko. Qigong kan sagtens laves i bare tær.