Yogaen tager afsæt i Hatha yoga med åndedrættet, skønne stræk og opbygning af styrke.
Undervisningen tager afsæt i de klassiske yogastillinger.
Nogle øvelser er i små flows, hvor kroppen bevæger sig fra en øvelse til en anden, andre stillinger holdes i længere tid, og der vil hele vejen igennem være fokus på åndedrættets samspil med kroppens bevægelse. Du vil opleve at din krop bliver smidiggjort og styrket. Der vil være vægt på at føre dig grundigt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger med fokus på, at du tilgodeser din krops forudsætninger og behov. Jeg guider dig hele vejen, og du kan blot lade dig lede af min stemme.
Hver time afsluttes med en afspænding.
Medbring selv måtte, tæppe og pude
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 07.05.2024 | 18:45-20:15 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 2 | Tirsdag 14.05.2024 | 18:45-20:15 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 3 | Tirsdag 21.05.2024 | 18:45-20:15 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 4 | Tirsdag 28.05.2024 | 18:45-20:15 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| Se alle Se færre | ||||
18.04.23
Underviser i flg. fag
Yoga
Faglige baggrund
Jeg er uddannet hos Dansk yoga i 2017 har efterfølgende taget efteruddannelse i Restorativ yoga hos Sussie Jensen.
Du kan læse mere om mig og min undervisning på hjemmesiden www.yogahytten.dk
Faglige holdninger m.v
Al min undervisning inviterer til at dyrke yoga med nærvær, opmærksomhed og blødhed. Jeg opfordrer altid til at mærke efter hvor din krops grænse er, for mig er det centralt i yoga at vi lærer at lytte til både kroppens muligheder og begrænsninger.
Jeg har fokus på åndedrættet i samspil med kroppens bevægelse i de fysiske øvelser. Der arbejdes grundigt med stillingerne, så du med opmærksomhed og dybe stræk kommer ned i kroppen. Du vil opleve at din krop bliver smidiggjort og styrket.
