Pilates er et træningssystem, der effektivt styrker og træner din muskulatur og giver en bedre balance og kropsholdning. Hos FOF Nordsjælland kan du dyrke pilates for begyndere og øvede i Hørsholm, Farum, Allerød, Furesø, Fredensborg, Gentofte, Hillerød, Helsingør og Charlottenlund. På vores kurser i pilates arbejder vi med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen og fokuserer på sammenhængen mellem åndedrættet og de dybereliggende muskler. Ved at kontrollere åndedrættet leder du energi rundt i kroppen og kommer af med spændinger.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
