Måske du har set reality serien ”Shaolin,” hvor kendte danskere kommer tæt på Shaolin-munkene og deres livsførelse og træning?
På dette hold arbejder vi med en Qi Gong form, der blandt andet har rødder i den unikke træningsform, som Shaolin-munkene har udviklet igennem mere end to tusinde år.
Qi Gong udtales ”tji gong”. ”Qi” betyder livsenergi/livskraft og ”Gong” betyder træning/praksis/færdigheder.
Træningen består af:
Øvelserne bruges til at opbygge og cirkulere livsenergien (Qi’en), med det formål at øge udøverens livskraft og livsglæde og opbygge og vedligeholde kroppens styrke, smidighed og selvhelbredende evne.
Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsskanning og afsluttes med en afspænding.
Undervejs i forløbet vil du kunne opøve en selvpraksis, så du kan udøve Qi Gong, hvor som helst og når som helst.
Qi Gong udføres primært stående.
Deltagelse kræver ingen særlige forudsætninger.
Vær opmærksom på vigtige informationer i bemærkningsfeltet på det enkelte hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 03.11.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| 2 | Mandag 10.11.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| 3 | Mandag 17.11.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| 4 | Mandag 24.11.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| 5 | Mandag 01.12.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| 6 | Mandag 08.12.2025 | 16:45-18:15 | Idrætsbygningen | Gro Helle Barlebo |
| Se alle Se færre | ||||
På mine hold er det på ingen måde vigtigt, om du kan nå dine tæer, balancere på et ben eller dreje din krop i alle mulige retninger. Det er alt rigeligt, at du besidder lysten til at bevæge dig og er nysgerrig på krop og sind.
Som underviser er jeg optaget af at skabe rum for legende, styrkende og undersøgende bevægelse og for selvindsigt. Desuden arbejder jeg ud fra en klar intention om at udstyre dig med en selvpraksis, som du kan benytte dig af, når som helst og hvor som helst.
"På hele holdets vegne: Vi var vældig glade for dig som underviser og på egne vegne som den empatiske, opmærksomme, glade kvinde, der hver mandag tog os gennem et fint program, fysisk samt psykisk. Din store viden delte du gerne ud af, du var en menneskekender, tog os ind som dem vi var, samtidig med du rykkede lidt til os… "
I en alder af 47 fik jeg min debut på en yogamåtte, og har siden haft en daglig bevægepraksis, som er afgørende for mit velbefindende.
I 2014 blev jeg uddannet yogalærer på Hamsa Yoga Studio i KBH. Herefter er mit CV blevet udvidet med adskillige yogarelaterede kurser og kurser/uddannelser inden for Qi Gong, meditation, spirituel healing, traumeterapi, kropsterapi og en kandidatgrad i pædagogik fra KU.
Siden 2014 har jeg undervist i helse-/fitnesscentre, på aftenskoler, i Ulykkespatientforeningen, i diverse virksomheder/organisationer og i eget regi.
