Skip to content

Vi er i fuld gang med at gøre klar til den kommende sæson - få besked som en af de første, når du kan se hele programmet her på hjemmesiden 📬

Tilmeld nyhedsbrevet
Lav yoga hos FOF Sydjylland

Motion og bevægelse

Motion og bevægelse

Gavn dit helbred med motion og bevægelse hos FOF Sydjylland

Bevægelse og motion er sundt.

Du får en sundere krop, mere energi og et større mentalt overskud ved at motionere. Ved at tilmelde dig FOF Sydjyllands kursus i motion kommer du i form og møder andre i et berigende og hyggeligt fællesskab, hvilket vil gøre dig til et sundere og gladere menneske.

Er du nysgerrig? Så læs mere og tilmeld dig nedenfor.

Motion og træning er sundt for kroppen

Mange af os er blevet ofre for nutidens fysiske passivitet og dårlige kostvaner. At dyrke motion er sundt for kroppen, og sikrer at du får styrket musklerne og forbedret konditionen. Ved at motionere dagligt får du samtidig fjernet spændinger i kroppen, som kan forårsage spændingshovedpine.

Der er flere fordele ved at dyrke motion:

  • Få en stærkere krop og muskler
  • Forbedre din balance og koncentrationsevne
  • Forøge dit velvære og livskvalitet

På FOF Sydjyllands hold i motion og bevægelse er der rige muligheder at vælge imellem!

Hver sæson tilbyder FOF Sydjylland motionshold, der passer dit behov og dit fysiske niveau. Gå på opdagelse i alle FOF Sydjyllands udbud af yoga- og pilates undervisning og vælg et hold, der inspirerer dig mest. Du har også en mulighed for at afprøve en ny form for træning ved at tilmelde dig vores Cellerciserhold. Motion i vand hitter som aldrig før. Hvis du er til en skånsom men effektiv motionsform, er du velkommen til vores træning i vand.

Mulighederne er dine. Det vigtigste er at du også synes det er sjovt at deltage.

Sådan foregår vores undervisning

Vores dygtige undervisere tager udgangspunkt i dit fysiske niveau for derfra at opbygge træningen. Ingen er foran eller bagud. Alle deler glæden for bevægelse og et hyggeligt samvær.

Hvor afholdes vores undervisning i motion og bevægelse?

FOF Sydjylland tilbyder undervisningen i Kolding, Vejen, Tønder, Aabenraa og Haderslev kommuner. Du kan se hvilke dage og tidspunkter holdene starter nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig.

Har du brug for flere oplysninger om undervisningen, kan du læse mere under hvert hold. Skulle du have yderligere spørgsmål, kontakt FOF Sydjylland kontor på tlf. 79 30 85 80 eller mail: info@fofsydjylland.dk.

Vi hos FOF Sydjylland glæder os til at byde dig velkommen på vores hold i motion og bevægelse!

Har du skavanker?

Så kan du se finde et hensyntagende hold...
  • Bevægelse i vand med FOF Sydjylland
    Bevægelse i varmt vand Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
    Bevægelse i varmt vand
  • Morbus Bechterew Her er øvelserne særligt tilrettelagt i forhold til det handicap, som Morbus Bechterew gigten har forvoldt din kop, så bevægeligheden bevares i kroppen og forebygger at ryggen bliver krum.
    Morbus Bechterew
  • Varmt vand træning FOF
    Bevægelse i vand Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
    Bevægelse i vand
  • Gå til strikkekurser i FOF
    Kreativt håndarbejde Vi arbejder med silkemaling, stofmaling, patchwork, hækling, strik og broderi. Er du træt af at strikke efter færdige opskrifter?
    Kreativt håndarbejde
  • Lav ELDOA-øvelser med Majbrit Strojek hos FOF Sydjylland
    ELDOA - Øvelser for led og bindevæv
    ELDOA - Øvelser for led og bindevæv
  • Gå til pilates hos FOF Sydjylland
    Pilates med hensyn
    Pilates med hensyn
  • Sykurser FOF
    Design med nål og tråd - sykursus Syhold for begyndere og øvede – der ikke kan deltage på et alment hold på grund af en psykisk eller fysisk begrænsning.
    Design med nål og tråd - sykursus
  • Akvarel maleri af et kærestepar der krammer
    Kæreste kursus For dig der har lyst til at vide mere om personlige grænser, følelser og kærester...
    Kæreste kursus
  • Vær med på et hensyntagende hold hos FOF Sydjylland
    Bevægelsesglæde for gigtramte Gigttræning er til dig der i det ene eller andet omfang lider af en gigtsygdom, og gerne vil opleve motion, som noget godt og sjovt for dig og din krop...
    Bevægelsesglæde for gigtramte
  • Gå til afspænding hos OK-Skolen og FOF Sydjylland
    Afspænding for herrer og damer - OK-Skolen
    Afspænding for herrer og damer - OK-Skolen
  • Yoga hos FOF Sydjylland
    MediYoga - hensyntagende
    MediYoga - hensyntagende
  • Lerkugler, værktøj og vægt i Majbrits værksted
    Keramik - hensynstagende
    Keramik - hensynstagende
×
Bevægelse i vand med FOF Sydjylland

Bevægelse i varmt vand

Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.

For gravide, baby, børn og forældre

Pas godt på dig selv og baby, gør det bedste du kan, og du kan både være med på holdene før og efter fødslen.

Og når baby er kommet har vi hold, hvor I kan udvikle jer sammen.
×
Hav det sjovt på balletskolen med Ying hos FOF Sydjylland

Balletskolen