Skip to content
Træn på en cellerciser hos FOF Sydjylland

Cellerciser - PLUS size

Holdet for dig med lidt ekstra kilo på sidebenene. Her er vi alle i samme båd og alle skal føle sig trygge og meget velkomne.

Træning på Cellerciseren er specielt godt egnet, hvis man føler sig tung, da belastningen på alle led bliver reduceret i forhold til at træne på et hårdt underlag. Derudover får du en kalorieforbrænding der er 11 gange hurtigere end ved at gå, 5 gange hurtigere end svømning og 3 gange hurtigere end løb - med Cellerciseren bruger du mindre tid på at træne og mere tid på at nyde din fysiske formåen.

Sidegevinsterne er mange bl.a. forbedret fedtforbrænding, styrketræning uden belastning på dine led, kan sænke kolesteroltallet, forbedrer din balance og smidighed, øger lungekapaciteten og modvirker knæ, ryg og hoftesmerter, samt forbedrer fordøjelsen.

Advarsel - du kan gå hen og blive afhængig, da motion frigiver endorfiner og forbedrer dit humør.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 13.03.2024 14:00-15:00 Idrætsbygningen Tina Knudsen
2 Onsdag 20.03.2024 14:00-15:00 Idrætsbygningen Tina Knudsen
3 Onsdag 10.04.2024 14:00-15:00 Idrætsbygningen Tina Knudsen
Se alle Se færre
Tina D. Knudsen - underviser i bevægelses- og motionshold
Underviser

Tina Knudsen

Jeg er en glad og smilende instruktør, som altid tager godt imod alle deltagerne på mine hold. Det er vigtigt for mig, at alle har det godt og glæder sig til at komme og gerne kommer igen år efter år.

Jeg er uddannet Pilates instruktør, Aerobic instruktør, Zumba instruktør, Hit Fit instruktør, og diverse andre former for glad bevægelse, hvor der kan bruges musik som inspiration.

Jeg har undervist i mere end 20 år i forskellige regi, og nu glæder jeg mig til at tage imod dig hos FOF.

I min undervisning indgår altid en god opvarmning, styrketræning og en god udstrækning, og på Pilates holdene også en dejlig afspænding som afslutning på timen.

Jeg glæder mig til at se dig.