Du vil i løbet af timens forløb, få arbejdet med alle muskelgrupper i hele kroppen med mange forskellige hjælpemidler.
Du vil hermed øge din muskelstyrke i skulder, hals, nakke, mave, ryg, ben og arme og vil dermed øge smidigheden gennem øvelsesforløbet.
Alle kan deltage fra 100 år og nedefter.
Kan du lide at røre dig? Så kom i gang med os.
