Pilates for gravide

Jeg er certificeret pilates instruktør, og jeg har undervist de seneste 10 år i bl.a. ballet, og nu glæder jeg mig til at tage imod dig på mit hold hos FOF.

Pilates

Jeg har haft virkelig god erfaring med pilates på egen krop. Jeg lider af kroniske smerter i ryg og nakke, og jeg havde mange problemer med at træne, da jeg simpelthen fik ondt i kroppen under øvelserne. Men da jeg tog pilates uddannelsen, lærte jeg grundprincipperne at kende, og så var jeg i stand til at lave styrkeøvelser uden at få ondt i kroppen!

Jeg elsker samtidigt den ro det giver i kroppen at bruge vejrtrækningen under øvelserne.

Pilates for gravide

Under min graviditet oplevede jeg rigtig mange graviditetsgener, og jeg ved hvor svært det kan være at bibeholde træningen, så jeg håber at mit hold kan motivere dig til at fortsætte med træningen og få styrket lige netop de områder, der bliver belastet under en graviditet.

Jeg er en rolig og smilende instruktør, og mit mål er at man går fra mit hold med ro i krop og sind.