Den mest kendte yogaform herhjemme er Hatha yoga, og kendetegnende for undervisningen er, at øvelserne opbygges roligt og bevidst, hvor man tager sig tid til at lytte til og respektere kroppen og dens grænser, og hvor man i hele processen øver sig i at være til stede her og nu. Dagligdagens mange udfordringer lægges for en stund på hylden, og du finder et frirum, hvor du kan tanke op i fred og ro.
Uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år, så kan du være med her, hvor man hver især arbejder inden for sine egne individuelle grænser.
