Yoga for seniorer

Blide øvelser der styrker kroppen og forebygger skavanker

Yoga er for alle - også selvom du måske har et par skavanker, som mange jo har når man er senior.

Yoga er godt både for din krop og dit sind. Det kommer ikke an på hvordan det sér ud, men hvordan det føles i kroppen.

Vi laver blid yoga i et roligt tempo. Øvelserne foregår liggende, siddende og stående. Vi laver udstrækningsøvelser, styrkende øvelser, balanceøvelser og åndedrætsøvelser.

Vi slutter hver gang af med en dejlig afspænding. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang. Det vil give dig velvære og du kommer helt ned i gear.

Undervisningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et godt grin.

De sidste 15 minutter drikker vi en kop medbragt kaffe eller te for dem der har lyst.