Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Hensyntagende træning hos FOF

Hjertemotion i Jels og Vejen

Hjertemotion for dig, der er eller har været hjertepatient

Stående og liggende motion

Formålet er at slippe spændinger, stress, ubalancer på en måde der gør hjerte, blodkar og hele kroppen mere elastisk.

Kroppens stabilitet, bevægelighed, styrke og evne til at reparere sig selv opbygges.

Øvelserne er særlig tilrettelagt med bold, elastik, stabilitetsrulle og musik, i lette langsomme stræk, der opbygger kroppen indefra.

Stort set alle hjertepatienter kan opnå store gevinster ved effektive øvelser

  • Forbedring af konditionen, så man får mere overskud og velbefindende i hverdagen.
  • Ændring af sine vaner.
  • Større forståelse for alm. reaktioner efter hjertesygdom.
  • Træning sammen med ligestillede.

Den fysiske træning indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, udspænding og mulighed for afspænding.

Særligt tilrettelagte hold planlægges så underviseren har ekstra tid til og overblik over den enkelte deltagers særlige behov.

Formålet med kursus formen er, at man som aktiv deltager vedligeholder sin livs- og helbredssituation for dermed at fastholde en tidligere genoptræning og sikre, at man også fremover personligt kan magte sin livssituation i forhold til det konkrete handicap.

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en erklæring på tro og love til underviseren den første mødegang du deltager.