Der findes flere retninger og utallige stilarter af den kinesiske bevægelseslære Qigong. Qigong vil bl.a. kunne blive anvendt som sundhedsfremmende, inden for kampkunsterne (idræt), malerkunsten og som personlig udvikling. Qigong i hverdagen sigter derimod mod de bevægelser vi foretager os i hverdagen – på hjemmefronten og på arbejdet. Her vil Qigong hjælpe mod fysiske og psykiske spændinger, samt fremme ens velvære.
Der formidles en simpel Qigong stil som er hurtigt at lære.
Det er også muligt af udføre Qigong siddende.
Træningen omfatter både indre mentale øvelser og fysiske bevægelser, der fremmer ens energi niveau.
