Move-It Move-It er en kombination af Qigong, pilates, styrketræning, yoga og mindfulness (i den bestemte rækkefølge). Det bliver en god kombination af balance, koordinationen, kræfter, strækøvelser og afslapning.
Move-It er en kombination af Qigong, pilates, styrketræning, yoga og mindfulness (i den bestemte rækkefølge). Det bliver en god kombination af balance, koordinationen, kræfter, strækøvelser og afslapning.
