Glæd dig - Der kommer snart nye hold på hjemmesiden - Få besked som en af de første når de er klar 📬
Tilmeld nyhedsbrevetGlæd dig - Der kommer snart nye hold på hjemmesiden - Få besked som en af de første når de er klar 📬
Tilmeld nyhedsbrevetRygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen. F.eks. hold i lænden eller nakken, iskiassmerter, diskusprolaps, diskusprotrusion eller andre problemer med ryggen.
Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser.
I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 28.08.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
2 | Torsdag 04.09.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
3 | Torsdag 11.09.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
4 | Torsdag 18.09.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
5 | Torsdag 25.09.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
6 | Torsdag 02.10.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
7 | Torsdag 09.10.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
8 | Torsdag 23.10.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
9 | Torsdag 30.10.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
10 | Torsdag 06.11.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
11 | Torsdag 13.11.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
12 | Torsdag 20.11.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
13 | Torsdag 27.11.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
14 | Torsdag 04.12.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
15 | Torsdag 11.12.2025 | 18:15-19:15 | Idrætsbygningen | Tommy Frederiksen |
Se alle Se færre |