På dette hold laver vi yoga i stille og roligt tempo. Det er til dig, der ønsker at få dig rørt på en blid måde og gøre noget godt for dig selv og din krop. Og det er til dig, der ønsker en pause i hverdagen, hvor du skruer ned for tempoet og henter fornyet energi. Underviseren guider dig roligt igennem yogastillinger og åndedrætsøvelser og sørger altid for, at der er pauser til at mærke efter. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding. Alle kan være med.
Medbring din egen yogamåtte og et tæppe til afspændingen til sidst. Medbring også gerne 2 yogablokke, hvis du har. Nogle gange bruger vi et yogabælte, men et halstørklæde kan sagtens bruges i stedet.
