På dette hold laver vi yoga i stille og roligt tempo. Det er til dig, der ønsker at få dig rørt på en blid måde og gøre noget godt for dig selv og din krop. Og det er til dig, der ønsker en pause i hverdagen, hvor du skruer ned for tempoet og henter fornyet energi.
Du bliver guidet roligt igennem yogastillinger og åndedrætsøvelser og jeg sørger altid for, at der er pauser til at mærke efter. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding.
Der tages hensyn til seniorkroppen, og du behøver ikke at have tidligere erfaring med yoga.
Med yoga giver du dig selv en tidslomme, hvor det kun handler om dig. Du får dig rørt, får en pause i hverdagen og gør noget godt for dig selv - du henter fornyet energi.
Du er meget velkommen til at ringe til underviseren, hvis du har spørgsmål.
Se hvad du skal medbringe og andre vigtige oplysninger under bemærkningerne på det enkelte hold.
