Få fornyet energi, smidighed og velvære med yogalignende øvelser.
Aktivér kroppens naturlige evne til at opbygge og ”forynge” sig selv. Ud over den grundliggende del ”De 5 Tibetanere”, vil vi hver gang varme op med forskellig stræk- og energiøvelser. Dels for at tilgodese musklerne og for at finde den indre ro, så vi har den med under udførelsen af ”De 5 Tibetanere. De styrker og smidiggør kroppen, forbedrer åndedrættet og renser sindet.
Øvelserne bliver aldrig kedelige - du får hele tiden øje på nye sider af din egen formåen og øget selvindsigt.
Kurset er for alle aldre – nybegyndere som erfarne.
