På dette hold kan du dyrke yoga sammen med andre unge i trygge omgivelser, hvor vi arbejder med at opnå ro, styrke, smidighed og afspændthed på yogamåtten - både fysisk og mentalt. Det gør vi ved hjælp af yogastillinger, åndedrætsøvelser og beroligende afslapning til sidst.
Undervejs øver vi os i at lægge mærke til, at kroppen, åndedrættet og sindet er forbundet med hinanden, og vi lærer stillinger og åndedrætsteknikker, som du også kan bruge derhjemme, hvis du trænger til ro i en hverdag, der nogle gange kan føre til stress, uro eller bekymringer.
Du behøver ikke at have erfaring med yoga, da øvelserne i undervisningen tilpasses deltagerne, så alle kan føle sig velkomne på holdet.
Kom selv, eller tag en veninde eller ven med. Det er ikke nødvendigt at medbringe yogaudstyr for at kunne deltage, for vi har det, som du får brug for, i lokalet.
