Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning. Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne.
Det handler om at være til stede i øvelserne – i kroppen – i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow.
