Søger du et gå-fællesskab med andre? Har du lyst til mere bevægelse i dagligdagen, men har svært ved at komme afsted selv? Mangler du at smide nogle kilo og få styr på alle dine tanker? Har du svært ved at sove om natten? Eller er dit blodtryk for højt? Så kom ud og gå sammen med andre.
Hver mødegang mødes vi til naturterapeutiske gåture, med fokus på bevægelse, fysisk sundhed og mental balance og ikke mindst et hyggeligt fællesskab med andre, hvor vi afslutter dagens gåtur med en kop te/kaffe og aftaler mødestedet for næste tur.
Under gåturen vil underviseren præsentere dig for lidt teori om, hvorfor naturen har en helbredende virkning på vores fysiske krop og vores mentale balance.
Du vil blive præsenteret for forskellige gå-teknikker, som forløser spændinger i kroppen og som forbedrer din kondition. Vi bruger også 5 minutter til power meditation, til større overskud og færre myldertanker.
