Skip to content
Meditation hos FOF Sydjylland

Skab balance, hvor livet er skrøbeligt

Skab balance, hvor livet er skrøbeligt

Et stresshåndterings kursus suppleret med NADA

Føler du dig stresset og har du brug for at komme hjem til dig selv igen? Kender du til hjertebanken, ondt i maven, muskelspændinger, koncentrationsbesvær, tankemylder og søvnbesvær? Så er dette kursus måske lige noget for dig...

Kurset er for dig der føler dig presset eller stresset af en eller flere ting i din hverdag. Det er bygget op omkring teori vedrørende stress, læring i at identificere stressorer i dit liv, samt øvelser og metoder der styrker din evne til at håndtere stress og skabe de ændringer, der giver dig mere ro i hverdagen.

Du vil blive undervist en del af tiden og så vil der også blive tid til refleksion, suppleret med NADA, der er særdeles effektiv mod stress og uro.