Føler du dig stresset og har du brug for at komme hjem til dig selv igen? Kender du til hjertebanken, ondt i maven, muskelspændinger, koncentrationsbesvær, tankemylder og søvnbesvær? Så er dette kursus måske lige noget for dig...
Kurset er for dig der føler dig presset eller stresset af en eller flere ting i din hverdag. Det er bygget op omkring teori vedrørende stress, læring i at identificere stressorer i dit liv, samt øvelser og metoder der styrker din evne til at håndtere stress og skabe de ændringer, der giver dig mere ro i hverdagen.
Der vil både være undervisning, vejledning og tid til refleksion, suppleret med NADA, der er særdeles effektiv mod stress og uro.
Evt. kontakt underviseren, Tine, hvis du er i tvivl om kurset er noget for dig (du kan se hendes kontaktinfo på det enkelte hold).
