Ro, balance og nærvær i kroppen

Bevægelse og ro kan sagtens gå hånd i hånd. På FOF Aftenskolens kurser i bevægelse og afspænding lærer du at bruge kroppen på en måde, der skaber energi, balance og velvære.

Hos os får du mulighed for at give slip på spændinger, styrke kroppen og finde ro i sindet. Alt sammen i et trygt og støttende fællesskab.

Du vil arbejde med stræk, smidighed og let styrke, der løsner op for spændinger og øger kroppens naturlige bevægelsesfrihed.

Vores undervisere har stor erfaring med afspænding og bevægelsespædagogik og guider dig med ro og omsorg. Her er der plads til at lytte til kroppen og finde ro i bevægelsen. Alt sammen i dit eget tempo.