Skip to content

En dag i naturen med mindfulness

En dag i naturen med mindfulness

Natur og mindfulness virker helbredende og forebyggende for både krop og sind

Sammen går de fantastisk hånd i hånd! Med mindfulness kommer vi til stede i nuet og her understøtter naturen på fineste vis. Vi vil derfor hovedsagligt opholde os i naturen, hvor vi med opmærksomhed på vores krop, vejrtrækning og det som vi sanser kan gå på opdagelse og finde vejen til nærvær i nuet Når vi går en tur, er vores tanker ofte fyldt med hvad der skete i går, eller hvad der skal ske i morgen, vores krop og sind er altså to forskellige steder. At gå med fuld opmærksomhed og nærvær bringer krop og sind sammen. Det er på alle måde en sund og genoprettende tilstand.

Medbring drikke/madpakke samt behageligt tøj efter vejrforhold (gerne ekstra varmt med flere lag) og evt siddeunderlag.

Filtrér