Skip to content

Mindfulness

Mindfulness

Øget opmærksomhed på dig selv samt finde ro og balance i krop og sind. 

Mindfulness er bevidst nærvær ikke blot som under en meditation, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu, i en accepterende atmosfære. Du får øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme. Det vil være redskaber, der gør det muligt effektivt at håndtere og reducere stress og udfordringer i hverdagen. Når opmærksomheden styrkes, opnår vi større balance og bedre klarhed.  Undervisningen indeholder lette kropsøvelser og meditationer Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig ny dybde og øget livskvalitet.  
Filtrér