Skip to content

Stoleyoga (H)

Stoleyoga (H)

Stoleyoga er yoga udført siddende på eller stående ved en stol.

Muligheden for at sidde på stolen gør, at det ikke er nødvendigt at skulle ned på/op fra gulvet eller at lave øvelser siddende på gulvet /stående på knæ.
Ved de stående øvelser kan stolen bruges som støtte i forhold til balancen.

Øvelserne er de samme som ved yoga, der laves på en måtte på gulvet. Udbyttet af stoleyogaen er også det samme som ved traditionel yoga. Mere ro i krop og sind, større smidighed, øget styrke og bedre balance. Alt dette giver dig større bevægelighed og gør det lettere at bruge kroppen i din hverdag. Desuden hjælper yogaen dig med at finde ro og forebygger/afhjælper stress.

Stoleyoga er velegnet til dig, der har smerter i knæ og hofter og til dig, der er helt ny i yoga og gerne vil starte roligt op. 

Filtrér