Skip to content

Stoleyoga (H)

Stoleyoga (H)

Øvelserne er de samme som ved yoga, der laves på en måtte på gulvet

Stole-yoga er yoga, der udføres siddende på eller stående ved en stol. Muligheden for at sidde på stolen gør, at det ikke er nødvendigt at skulle ned på/op fra gulvet, eller at lave øvelser siddende på gulvet /stående på knæ. Ved de stående øvelser kan stolen bruges som støtte i forhold til balancen.

 Udbyttet af stoleyogaen er også det samme som ved traditionel yoga. Mere ro i krop og sind, større smidighed, øget styrke og bedre balance. Alt dette giver dig større bevægelighed og gør det lettere at bruge kroppen i din hverdag. Desuden hjælper yogaen dig med at finde ro og forebygger/afhjælper stress.

Stoleyoga er velegnet til dig, der har smerter i knæ og hofter og til dig, der er helt ny i yoga og gerne vil starte roligt op. 

Filtrér