Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning. Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne.
Det handler om at være til stede i øvelserne – i kroppen – i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow.
Vi kører dette hold online via Zoom, så det kræver man har en enhed, der kan køre programmet, så man kan være med under øvelserne. Derudover er det vigtigt man har god gulvplads og en måtte eller lignende underlag til rådighed.
