Mavedans - særligt tilrettelagt

Dette mavedanshold er særligt tilrettelagt for dig, der lever med fysiske udfordringer, smerter, nedsat mobilitet eller har brug for et langsomt og nænsomt tempo.

Her handler det ikke om at præstere, men om at mærke kroppen, opleve glæden ved bevægelse og finde styrke i små, skånsomme dansebevægelser.

Undervisningen er skabt med fokus på tryghed og individuel tilpasning. Vi arbejder med balance, koordination, kropsbevidsthed og muskulær styrke gennem bløde, cirkulære bevægelser inspireret af mavedansens smukke traditioner. Musikken er rolig og løfter stemningen, og der er pauser undervejs, så du kan følge med i dit eget tempo. Du deltager stående, siddende eller en kombination - alt efter, hvad der føles godt for dig.

Der lægges vægt på fællesskab, respekt og forståelse for kroppens forskellige forudsætninger. Samtidig får du små glimt af den kultur, mavedansen udspringer af - altid formidlet med varme og respekt.

Holdet kræver ingen danseerfaring - kun lysten til at bevæge dig, mærke kroppen og være med i et støttende fællesskab.

Er du nysgerrig på at mærke, hvad mavedans kan gøre for dig? Så er dette holdet, hvor du kan starte - helt i dit eget tempo.

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en tro- og love erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en tro- og love erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.

... i så fald henvises til vores øvrige hold.