Vi arbejder med forskellige miniserier, som indeholder de klassiske yogastillinger. Der arbejdes i et moderat tempo, hvor alle kan være med.
I stillingerne vil vi have fokus på at aktivere de rigtige steder i kroppen, så du kan udføre stillingerne med en stærk krop.
Hver time vil vi arbejde ud fra et fokus, fx udrensning, fornyet energi eller med fokus på, at styrke et bestemt område i kroppen.
Timen vil altid starte med en åndedrætsøvelse, efterfulgt af fysiske øvelser og til sidst en guidet meditation.
