Skip to content

Vi er i fuld gang med at gøre klar til den kommende sæson - få besked som en af de første, når du kan se hele programmet her på hjemmesiden 📬

Tilmeld nyhedsbrevet
Yoga med Sara Hansen

Hatha yoga i Østerlindet

Hatha yoga i Østerlindet

Vi arbejder med forskellige miniserier, som indeholder de klassiske yogastillinger. Der arbejdes i et moderat tempo, hvor alle kan være med.

I stillingerne vil vi have fokus på at aktivere de rigtige steder i kroppen, så du kan udføre stillingerne med en stærk krop.

Hver time vil vi arbejde ud fra et fokus, fx udrensning, fornyet energi eller med fokus på, at styrke et bestemt område i kroppen.

Timen vil altid starte med en åndedrætsøvelse, efterfulgt af fysiske øvelser og til sidst en guidet meditation.