Hensyntagende Pilates

Pilates – hensyntagende hold i Ribe

Dette pilateshold er for dig, der ønsker en blid, men effektiv træningsform med særligt hensyn til kroppen. Træningen er inspireret af både pilates og yoga og har fokus på at opbygge styrke, stabilitet og kropsbevidsthed – uden at presse dig ud over dine grænser.

Vi arbejder med hele kroppen og har særligt fokus på muskelkorsettet (core), som er grundlaget for en god kropsholdning, en stærk ryg og øget stabilitet i hverdagen. Øvelserne er funktionelle og skånsomme, men kan stadig give lidt sved på panden.

Sådan foregår undervisningen

Træningen foregår både liggende og stående og ledsages af grundig og tryg vejledning. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med – også hvis du har skånebehov eller ønsker et roligere tempo.

Du kan forvente:

• Fokus på styrke, udholdenhed og balance

• Forbedret smidighed og kropskontrol

• Rolig og hensyntagende træning

• Et trygt holdmiljø med plads til individuelle behov

Om underviseren

Undervisningen varetages af Annemette Ugelvig, uddannet fysioterapeut med mange års erfaring fra rehabiliteringsområdet. Hun har tidligere undervist både almindelige og hensyntagende hold og lægger vægt på tryghed, faglighed og bevægelsesglæde. Annemette glæder sig til at byde dig velkommen på holdet i Ribe.