Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
På dette hold træner vi hele kroppen igennem til god musik. Vi får styrket vores kondition og muskler, løsnet op for spændinger og øget vores bevægelighed uden at overbelaste leddene. Vigtigst af alt så har vi det sjovt, mens vi træner, så vi ikke blot sveder, men også griner og leger os i bedre form og godt humør.
I gotvedtræning arbejder vi med kroppens naturlige bevægelsesmønstre, så vi tager udgangspunkt i de bevægelser, som vores krop er bygget til. Vi arbejder også med at forbedre vores holdning, bevægelighed og åndedræt. Gotvedtræning er for alle uanset alder og træningstilstand, da alle øvelserne kan varieres i intensitet.
Dette hold er dog især egnet til dig, der har et stillesiddende arbejde (kontorjob) og de gener, som ofte følger med i form af spændinger eller smerter i ryggen, lænden og nakken.
Hver træningsgang indeholder forskellige øvelser, som er udvalgt på grund af deres positive effekt på kroppen: