Skip to content
Hatha Yoga
Hatha yoga er en rolig, men effektiv træningsform, der skaber balance mellem krop og sind. Gennem fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og nærvær styrkes kroppen gradvist, samtidig med at spændinger og stress løsnes.
Denne yogaform forbedrer din smidighed, øger styrken og giver bedre kropsbevidsthed – uden at presse kroppen unødigt. Samtidig giver det mentale fokus og den dybe vejrtrækning ro i hovedet, bedre søvn og en følelse af indre balance.
Hatha yoga er for alle – og en ideel pause fra hverdagens tempo, hvor du kan lande i dig selv og mærke, hvordan både krop og sind falder til ro.
