Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede fra undervisning i pilates

Pilates

Styrk din muskulatur, og afspænd din krop med pilates

På et pilateskursus i Aarhus lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance, styrker din muskulatur og afspænder din krop. Gennem en række koordinationsøvelser vil du blandt andet få en stabiliseret kropsholdning og en slankere krop. Vi tilbyder undervisning for begyndere, øvede, unge og gamle.

Styrk din krop med pilates

Pilates er en træningsform med et utal af fordele, og det er en yderst skånsom og effektiv træningsform. De mange pilatesøvelser styrker musklerne i hele kroppen, hvilket beskytter dig mod overbelastning i en lang række andre motionsformer. Ofte benyttes pilates også som genoptræning, da de forskellige pilatesøvelser arbejder med dine svageste led. Det er en effektiv træning, der giver dig slanke, stærke og smidige muskler.

Læs artiklen 'Træn dit sind og styrk dine muskler' om de 8 grundprincipper inden for pilates

Filtrér

motion og sundhed

Hensyntagende motion

Få træning der tager hensyn til din krop og eventuelle smerter