NYHED - Stabilitet og balancetræning (H)

Forbedr din balance og styrk din krop

Oplever du, at din balance ikke er, hvad den har været? Har du måske prøvet at miste balancen og er faldet? Eller har du hypermobile led og oplever smerter fra dine led og muskler?

På dette kursus fokuserer vi på at træne de muskler i kroppen, som giver dig styrke og stabilitet til bedre at kunne holde balancen. Vi starter altid med en behagelig opvarmning, hvor vi løsner op for led og muskler, så du kan føle dig godt tilpas i din krop. Derefter vil vi træne styrke og stabilitet på forskellige måder, der udfordrer din balance på en sikker og tryg måde.

Vi afslutter hver session med afspænding, hvor du kan finde ro og lade kroppen komme i balance igen.

Kom og vær med – det er din tid til at styrke kroppen og forbedre din balance på en effektiv og skånsom måde.

Medbring: Drikkedunk med vand, håndklæde, en lille pude og evt. et tæppe.