På vores kurser i træning i vand kan du drage fordel af vandets bærende egenskaber og træne hensigtsmæssigt og skånsomt for både muskler og led. Bassintræning på specialhold er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, hofter, knæ, led eller muskler.
Bassintræning består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Bassintræning øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis. Samtidig udfordres du af vandmodstanden, og konditionen forbedres, når du arbejder i vandet.
Vi har både hold, som foregår i vand på 26 grader og i varmere vand. Se det aktuelle udvalg herunder.
Vi har specialhold i bassintræning i det meste af hovedstadsområdet. Find adresser under holdinfo på det enkelte hold.
Vores undervisere er alle veluddannede med afspændingspædagoger (psykomotoriske terapeuter), zoneterapeuter og bevægelsespædagoger iblandt.
Læs mere om det enkelte kursus i bassintræning herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fofkbh.dk.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
