Nåede du ikke at melde dig på et hold, inden det startede? så send os en mail på ostfyn@fof.dk ;-)
Nåede du ikke at melde dig på et hold, inden det startede? så send os en mail på ostfyn@fof.dk ;-)
En stærk ryg og en velfungerende mavemuskulatur er afgørende for, hvordan vi fungerer i vores hverdag.
På mave-ryg-holdet arbejder vi med bevægelighed i rygsøjlen, med at kunne stabilisere lænderyggen ved at lære at bruge muskelkorsettet og med at styrke de store muskelgrupper i ryg og mave.
Træningen foregår i roligt tempo.
Medbring træningsmåtte og lille pude.
