Når du bevæger din krop, styrker du dine knogler, muskler, sener og led, men også din mentale tilstand nyder godt af, at du bruger din krop aktivt. For nogle er det når hjertet pumper, at de for alvor mærker at de lever, mens det for andre giver maksimal velvære at tage dybe vejrtrækninger og bevæge sig i yogaens univers. Måske kan du lide begge dele?
