Kompenserende MediYoga med FOF Djursland

Kompenserende Mediyoga

MediYoga er en meget blid, terapeutisk yoga form, som alle kan være med til, og alle kan få gavn af de mange fordele som MediYoga tilbyder. Du behøver ikke at have erfaring med yoga. 
MediYoga er evidensbaseret, og indeholder; vejrtrækningsøvelser, blide fysiske øvelser, dybdeafspænding og meditation. Alt sammen i et roligt tempo der passer til den enkelte udøver. MediYoga kan udføres siddende på en stol.

Læs mere HER

 

Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune.

For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema. 

Ansøgningsskema for yoga kan fås her: Ansøgning for yoga

Kontakt FOF på tlf. 8632 5588 og vi vil være dig behjælpelig.

MediYoga kan udføres liggende, siddende, langsomt, aktivt, som kort eller lang praksis alt efter hvilket program, man vælger. Kort sagt; denne yoga passer til alle som ønsker at få det bedre uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga. Det er desuden godkendt af sundhedsstyrelsen som terapeutisk yoga, da det kan virke balancerende på både nervesystem og hormoner, og kan være med til at reducere forskellige skavanker og ubehag, både fysisk og psykisk. En helende oplevelse for krop og sjæl.

Information

  • Dato 11.01.2024-13.06.2024
  • Adresse Ebeltoft, Kernehuset
    Øster Allé 33
    8400 Ebeltoft
  • Lokale Gymnastiksalen
  • Bemærkninger Bevægelse i vand - Træning for bevægelseshæmmede. På små hold i varmt vand indlæres øvelser, der lindrer smerter og samtidig genoptræner muskler og led. Gennem vægtløshed og det varme vand bliver deltagerne i stand til at foretage øvelser, som udvider grænserne for bevægelse og skærper kropsbevidstheden. Underviser er Anette Vendelboe. Anette er Halliwick-instruktør, og har mange års erfaring med bassin undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 11.01.2024 11:00-12:30 Ebeltoft, Kernehuset Anette Vendelboe
2 Torsdag 18.01.2024 11:00-12:30 Ebeltoft, Kernehuset Anette Vendelboe
3 Torsdag 25.01.2024 11:00-12:30 Ebeltoft, Kernehuset Anette Vendelboe
Se alle Se færre
Holdnr. 243970

Kompenserende Mediyoga

  • Torsdag 11.01.2024
  • 11:00-12:30
  • Ebeltoft, Kernehuset
  • Anette Vendelboe
  • 20 gange / 30 lekt.
DKK 0,-
Kontakt FOF på telefon 8632 5588
Anette Vendelbo underviser hos FOF Djursland
Underviser

Anette Vendelboe

Anette startede som underviser hos FOF Djursland i 2010. Holdene spænder fra hensynstagende varmtvandstræning, Aqua Yoga, hensyntagende yoga og senest MediYoga. Udover bevægelsesholdene underviser Anette også kreativt med akryl-malekurser. Hun holder sig opdateret med ny viden, gennem inspirations kurser - både i bassin, yoga på land/vand og malekurser. Interessen for at formidle - og opsøge nyt til glæde for deltagerne, er ikke blevet mindre med årene.

Anettes baggrund er reklametegner, SSH, Mindfulness instruktør, (Senior) Yoga instruktør, Halliwick uddannelsen (Specialudd. til undervisning af mennesker med fysisk-/psykiske funktionsevne nedsættelse). Lægeeksemineret Fysiologisk Massør og MediYoga Instruktør.

'Jeg ønsker at videregive viden, som kan lindre og gøre hverdagen bedre for den enkelte’. Dette gælder såvel bevægelsesholdene som maleholdene. Det skal være sjovt at deltage på mine hold, uanset om man har smerter eller ej. Går man glad hjem - helst med smil på læben, og en god fornemmelse i kroppen, er min undervisning lykkes. Måske bliver der knyttet nye sociale relationer på holdene, som sidegevinst. Dette sker ikke sjældent.