Vi er i det varme bassin i en time.
Hvor vi laver pilates i vandet, med rolig bevægelse, med vejrtrækning til øvelser i vandet, hvor man kommer igennem hele kroppen, med og uden redskaber. Kroppen bliver lettere i vand, hvor ved man kommer dybe ind i musklerne og styrker dem.
Nu skal ikke kunne svømme for at være med.
Se flere krop og bevægelseshold HER
