Ryst dig fri med TRE - Rønde

En nænsom vej til at afspænde krop og sind

Oplever du, at dine spændinger og stress sætter sig i kroppen?
Har du svært ved at finde ro i krop og i tankerne – måske fordi du har været for meget “på” for længe?
Trænger du til at komme tilbage i din krop?

Så er dette kursus i TRE noget for dig.
 
TRE står for Trauma and Tension Release Exercises. Det er enkle, kropsøvelser, der hjælper kroppen med at slippe fysisk og mental spænding ved at aktivere dens naturlige evne til at ryste sig fri – ligesom dyr gør efter fare. Rystelserne er en naturlig, kropslig måde at genfinde ro, balance og tryghed på.
 
Kurset henvender sig til:

• Dig, der oplever stress, uro eller søvnbesvær
• Dig, der føler dig udmattet eller omsorgstræt – måske efter at have været der meget for andre
• Dig, der ønsker at lære en metode til at få ro på nervesystemet, som du kan bruge resten af dit liv

På kurset guides du nænsomt igennem øvelserne og lærer at bruge TRE som et redskab i din hverdag. Det kræver ingen særlige forudsætninger – kun lysten til at give din krop plads til at give slip.
 
Hvad kan TRE gøre for dig?

• Sænke stressniveauet
• Forbedre søvn og give ro i kroppen
• Mindske anspændthed og tankemylder
• Styrke kropsbevidsthed
• Forebygge eller lindre omsorgstræthed og udbrændthed
• Øge følelsen af velvære og grounding

Kurset varer 5 gange og foregår i et roligt, trygt tempo med tid og plads til den enkelte.

Giv dig selv muligheden for at slippe det, der tynger – og vende hjem til dig selv.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER