Mediyoga

Hensyntagende undervisning

Føler du dig stresset, udbrændt eller har du bare brug for mere ro og balance i hverdagen? Så er MediYoga måske det rette for dig.

MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt – især ved stress, udbrændthed og mentale spændinger. Den bygger på tusindårige yogatraditioner og er tilpasset det moderne menneske.

I MediYoga arbejder vi med:

• Lange, dybe åndedræt, som beroliger nervesystemet

• Enkle og rytmiske bevægelser, synkroniseret med åndedrættet

• Meditation og mantraer, der hjælper dig med at rydde op i tankerne og skabe indre klarhed

Vi benytter både yogamåtter og stole, og alle kan være med – uanset alder, erfaring eller fysiske udfordringer.

Du får:

• En pause fra hverdagens tempo og tankemylder

• Øget kropsbevidsthed og mentalt overskud

• En tryg praksis, hvor små pauser, afspænding og stilhed er en vigtig del

MediYoga er særligt god for dig med:

• Stress

• Søvnbesvær

• Forhøjet blodtryk

• Åndedrætsbesvær

• Nedsat bevægelsesfunktion

• Kroniske smerter

Kilde: Yoga For Stress

Kom med til MediYoga og oplev, hvordan blid bevægelse og nærvær kan give dig mere ro og energi i livet.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.