Yin og Restorativ yoga - Ørsted

Gå weekenden i møde med yin og restorativ yoga

Hensyntagende undervisning

Det er en blid og rolig praksis. Den første del af praksissen er yin yoga. Yin yoga er blandt andet træning af bindevævet. I yin yoga holdes hver stilling typisk holdes i 3-5 min – der er rum til fordybelse og nærvær. Ind imellem yin yoga vil der være nogle blide bevægelser. Herfra lander du I den restituerende del. Den restorative yoga praksis. Her handler det om at lande helt blødt og finde ind til en nærende pause hvor vi gir kroppen ro og hvile og dermed beroliger nervesystemet. Du vil undervejs blive guidet med elementer fra mindfulness og guidet til forskellige åndedrætsøvelse som kan støtte processen. Som afrunding vil der være en guidet afspænding.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning. 

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER