Sensing Yoga er en blid yogaform uden præstationskrav, hvor alle kan være med — uanset erfaring og fysisk form. Vi arbejder gennem rolige, bløde bevægelser, både stående, siddende og liggende, for at løsne spændinger og gøre bindevævet mere smidigt.
Ved at strække, ryste og bruge spiralbevægelser hjælper vi kroppen til at give slip på spændinger, stress og stivhed — uden de dybe stræk, som ofte ses i andre yogaformer. Sensing Yoga hjælper desuden nervesystemet med at falde til ro, hvilket skaber en dyb følelse af velvære og afslapning.
Sensing Yoga henter sin inspiration fra somatic yoga og tai chi og er en tilgang, hvor omsorg for kroppen går forud for præstation. Her er det en yogaform, der siger “ah!” i stedet for “av!”.
