Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Prøv gratis yoga øvelse med underviser Heidi Myhre

Yogaøvelse 10 min.

Yogaøvelse 10 min.

Trænger din krop til ro og afslapning? Så vær med, når vores yogalærer Heidi Myhre viser, hvordan du kan afspænde kroppen skånsomt med denne gratis yogaøvelse på kun 10 minutter. 

Prøv denne afslappende yogaøvelse, der strækker hele kroppen igennem. Vores dygtige yogalærer Heidi Myhre viser dig, hvordan du kan afspænde kroppen derhjemme med meget få redskaber. Øvelserne er perfekte efter en lang dag foran skærmen og kan alle være med. Her handler det om at finde den indre ro og samtidig spænde musklerne af, så du efterfølgende føler overskud og balance. Træn med derhjemme, og får du lyst til endnu mere yoga, kan du se alle vores aktuelle yogahold via linket nederst på siden.

Se øvelsen her

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.

MOTION, dans og yoga

Yogahold for alle

Vi tilbyder en bred vifte af yogahold. Både hold til dig, der ønsker at finde roen og fokusere på åndedrættet, men også til dig, der ønsker at bruge yogaen som træningsform til at styrke kroppen.