Udgangspunktet er pilates, men her kombineret med gyrokinesis – et bevægelseskoncept, som samler det bedste fra yoga, tai chi, gymnastik og svømning.
Gennem »flydende« bevægelser og rytmiske vejrtrækningsøvelser stimuleres nervesystemet, og energistrømmen gennem kroppens meridianbaner aktiveres. Målet er større velvære og et øget energiniveau.
Træningen foregår dels siddende på en taburet, og dels på måtte og stående – se www.gyrotonic.com.
