Vi træner i et afslappet tempo, og du vil føle dig tryg i undervisningen. Når du har fået styr på øvelserne, vil pilates kunne være en vigtig del af din daglige rutine og gøre en betydelig forskel for din krop. Træningen fokuserer på at styrke og stabilisere hele din krop, især korsettet. Der vil også blive integreret elementer fra yoga for at reducere muskelspændinger.
Underviseren Heidi Myhre er uddannet fysioterapeut, yogalærer og pilatesinstruktør.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 12.08.2024 | 08:00-09:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Heidi Myhre |
| 2 | Tirsdag 13.08.2024 | 08:00-09:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Heidi Myhre |
| 3 | Onsdag 14.08.2024 | 08:00-09:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Heidi Myhre |
| 4 | Torsdag 15.08.2024 | 08:00-09:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Heidi Myhre |
| 5 | Fredag 16.08.2024 | 08:00-09:30 | KBH K, Teglgårdstræde | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
