Få større bevægelighed, færre smerter i led og muskler, samt mindre stress og uro. Forbedr åndedrættet, blodtrykket, søvnen, hjerterytmen og humøret med MediYoga.
MediYoga er en evidensbaseret moderne medicinsk og terapeutisk yogaform. MediYoga kan udføres liggende eller siddende. Kort sagt; MediYoga passer til alle, som ønsker at få det bedre, uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga.
MediYoga er en yoga opskrift med fem forskellige ingredienser: vejrtrækning, blide fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Den røde tråd er vejrtrækningen, som er den del, der tydeligst knytter de mentale og fysiske aspekter sammen.
Vær opmærksom på praktisk information i bemærkningerne under hvert hold.
